Günde kaç öğün yemek yiyorsunuz? Bu öğünlerde çoğunlukla neler tüketiyorsunuz?
2. Sınıf Günde kaç öğün yemek yiyorsunuz? Bu öğünlerde çoğunlukla neler tüketiyorsunuz? konusu kısaca hakkında bilgileri ele alacağız.
Cevap :
Ben günde üç öğün yemek yemeye çalışıyorum. Bu öğünlerde çoğunlukla sebze, meyve, sağlıklı bakliyatlar gibi yararlı şeyler tüketmeye çalışıyorum. Yediğimiz besinlere her zaman dikkat etmemiz çok gerekli bir şeydir.
Yediğimiz meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmemiz bizim yapmamız gereken önemli bir faaliyettir. Tükettiğimiz besinlerin paketli ya da hazır olmaması bizim için çok çok daha güzel ve yararlı olacaktır. Sağlığımız için düzenli olarak spor yapmamız da çok önemli bir faaliyettir. Spor yaparak vücudumuzu daha da sağlıklı bir hale getirmiş oluruz.
Spor yapmayıp hep oturursak bu sağlımıza olumsuz yönde etki eder. Spor yaparak vücudumuzu daha da dirençli bir hale getirmiş oluruz. Kısacası sağlıklı bir birey olarak kalabilmek için düzenli ve kendimize göre spor yapmamız çok önemli bir şeydir. Bunun yanında ise düzenli olarak ve belirli süreçte yürüyüş yapmamız da sağlığımız için çok önemli bir şeydir.
Eğer sağlıklı bir birey olmak istiyorsak temizliğimize de dikkat etmemiz çok önemlidir. Yemek yedikten sonra, yemek yemeden önce, dişlerimizi fırçalamadan önce, okuldan geldikten sonra , dışarıdan geldikten sonra, toplu alanlardan geldikten sonra, parka gittikten sonra ellerimizi ve yüzümüzü yıkamamız bizim için çok gerekli ve önemli bir şeydir. Sizde böyle yaparak daha da temiz bir insan olabilirsiniz.
Genellikle günde 3 kere yemek yerim 3 öğün yemek yiyerek sağlıklı beslenmeye dikkat ederim sabah kahvaltısı öğle yemeği ve akşam yemeği olarak 3 öğün çocukların gelişimi ve desteklenmesi için oldukça önemlidir özellikle okula gitmeden önce sağlam bir kahvaltı bizi sağlıklı yapar yumurta süt peynir zeytin meyve suyu ve birçok sağlıklı yiyeceği yiyerek okula başlamak elbette ki enerjimiz için oldukça önemlidir sağlıklı beslenmek için et ve süt ürünleri ayrıca sebzeler ve bakliyatlar oldukça önemli bir rol oynar sağlıklı olabilmek için muhakkak beslenmemize dikkat etmeliyiz sağlıklı besinleri tercih ederek önlerimizi atlamadan yapmalıyız.