4. Sınıf Fen Bilimleri Kitabı Sayfa 39-40-41-42-43 SÖZCÜ Yayıncılık
İlkokul 4. Sınıf Fen Bilimleri Ders Kitabı Dengeli Beslenme Metni Etkinlik Cevapları Sayfa 39, 40, 41, 42, 43
4. Sınıf Fen Bilimleri Kitabı Dengeli Beslenme Metni Etkinlik Cevapları
4. Sınıf Fen Bilimleri Kitabı Sayfa 39-40-41-42-43
Sizce Görsel 2.7’deki adam sağlıklı mı besleniyor? Görsel 2.7’ye baktığımızda birçok çeşit hazır gıdayı aynı anda tüketmeye çalışan bir adam görüyoruz. Böyle bir beslenme sağlıksız bir beslenmedir.
Soru : Peki, siz beslenmenizde hangi tür besinleri tercih ediyorsunuz? Görsel 2.8’de gösterilen sağlıklı besinleri mi, yoksa Görsel 2.9’da gösterilen hazır gıdaları mı?
Cevap :
Hazır gıdalar yerine mevsiminde sağlık besinler tüketerek sağlığıma dikkat ediyorum.
Soru : Yiyeceklerinizi hazırlarken miktarına dikkat ediyor musunuz?
Cevap :
Evet. Dikkat ediyorum. Sadece bitirebileceğim miktarda yiyecek hazırlıyorum.
4. Sınıf Fen Bilimleri SÖZCÜ Yayıncılık Kitabı Cevapları Sayfa 40 Cevapları
3. Etkinlik İsraf Etme, Duyarlı Ol!
Etkinliğin Amacı
Besin israfının önlenmesi için neler yapılabileceğini fark etmek.
Neler Kullanacağız?
Fon kartonu, boya kalemleri.
Nasıl Yapacağız?
1. Yukarıdaki afişi inceleyelim.
2. Afişteki bilgilerden yola çıkarak ekmek israfı ile ilgili düşüncelerimizi arkadaşlarımızla tartışalım.
3. Ekmek ve diğer besinlerin israfını önlemek için neler yapılabileceğini düşünelim.
4. Arkadaşlarımızla birlikte besin israfını önlemek için yapılabileceklerin listesini hazırlayalım.
5. İnsanların bu konuda duyarlı olmasını sağlamak için neler yapılabileceğini düşünelim.
6. Besin israfını önlemek için yapılabileceklerin her birini bir fon kartonuna yazarak yeni afişler hazırlayalım.
7. Afişlerimizi okul panosunda sergileyelim.
Soru : Besinleri neden israf etmemeliyiz?
Kısa Cevap :
Besin israfı, hem ekonomik hem de çevresel açıdan ciddi sorunlara yol açar. İhtiyacımızdan fazla aldığımız ve tüketmediğimiz yiyecekler, kaynakların gereksiz yere harcanmasına sebep olur ve çöp sahalarında birikerek çevre kirliliğine katkıda bulunur.
Ayrıca, israf edilen besinlerin üretimi ve taşınması sırasında harcanan enerji ve su kaynakları da boşa gitmiş olur. Bu nedenle, besinleri israf etmemek, sürdürülebilir bir yaşam için önemlidir.
Uzun Cevap :
Besin israfı, dünya genelinde önemli bir sorun olup, bireysel ve toplumsal düzeyde ciddi etkiler yaratır. Besinleri israf etmemek, hem ekonomik hem de çevresel sürdürülebilirlik açısından hayati önem taşır. İşte besin israfını önlemenin neden bu kadar önemli olduğuna dair detaylı bir açıklama:
- Ekonomik Etkiler:
- Kişisel Bütçe: Besin israfı, bireylerin ve ailelerin bütçesini olumsuz etkiler. İhtiyaçtan fazla alınan ve tüketilmeyen yiyecekler, gereksiz harcamalara neden olur.
- Ulusal Ekonomi: Besin israfı, ulusal ekonomiye de yük getirir. Üretimden tüketime kadar olan süreçte harcanan kaynaklar ve iş gücü, israf edilen besinlerle boşa gitmiş olur.
- Çevresel Etkiler:
- Kaynak Tüketimi: Besin üretimi, ciddi miktarda su, enerji ve toprak kullanımı gerektirir. İsraf edilen besinlerin üretimi sırasında harcanan bu kaynaklar boşa gitmiş olur.
- Karbon Ayak İzi: Besin israfı, sera gazı emisyonlarına katkıda bulunur. Çürüyen yiyecekler, metan gazı salınımına yol açar ve bu da iklim değişikliğine katkıda bulunur.
- Atık Yönetimi: Çöp sahalarında biriken israf edilmiş besinler, atık yönetimi sorunlarını artırır ve çevre kirliliğine neden olur.
- Sosyal Etkiler:
- Gıda Güvenliği: Besin israfı, gıda güvenliği sorunlarına katkıda bulunur. Dünyada milyonlarca insan açlıkla mücadele ederken, israf edilen yiyecekler bu sorunun çözümünü zorlaştırır.
- Etik ve Ahlaki Boyut: Besin israfı, etik ve ahlaki açıdan da sorunludur. İhtiyaç fazlası yiyeceklerin israf edilmesi, bu kaynakların yetersiz olduğu bölgelerdeki insanların ihtiyaçlarının karşılanmasını engeller.
- Sürdürülebilirlik:
- Uzun Vadeli Etkiler: Besin israfının önlenmesi, gelecek nesillerin kaynakları daha etkin kullanmasını sağlar ve sürdürülebilir bir yaşam biçimi oluşturur.
Bu nedenlerden dolayı, besin israfını önlemek için bireyler ve toplumlar olarak üzerimize düşen sorumlulukları yerine getirmeliyiz. Alışveriş alışkanlıklarımızı gözden geçirerek, ihtiyaçlarımız kadar yiyecek almalı, artan yemekleri değerlendirmeli ve uygun saklama yöntemleri kullanarak yiyeceklerin ömrünü uzatmalıyız. Ayrıca, besin israfını önleme konusunda bilinçli olmak ve bu bilinci yaymak, toplumsal farkındalığın artmasına katkı sağlar.
4. Sınıf Fen Bilimleri SÖZCÜ Yayıncılık Kitabı Cevapları Sayfa 41 Cevapları
Soru : Sizce dengeli beslenmek sağlıklı bir birey olmak için yeterli midir? Bunun yanında nelere dikkat etmemiz gerekir?
Kısa Cevap :
Dengeli beslenmek, sağlıklı bir birey olmanın temel taşlarından biridir, ancak tek başına yeterli değildir. Bunun yanında düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku, stresten uzak durma, düzenli sağlık kontrolleri ve zararlı alışkanlıklardan kaçınma gibi faktörlere de dikkat etmek gerekir. Bu unsurlar bir arada sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturur.
Uzun Cevap :
Dengeli beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini yeterli miktarda almayı sağlar. Ancak, sağlıklı bir birey olabilmek için yalnızca dengeli beslenmek yeterli değildir. İşte sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken diğer önemli faktörler:
- Dengeli Beslenme:
- Çeşitlilik: Farklı gıda gruplarından çeşitli yiyecekler tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve yağları sağlar.
- Porsiyon Kontrolü: Aşırı yemek yemekten kaçınarak, porsiyonları kontrol altında tutmak, kilo yönetimi ve genel sağlık için önemlidir.
- Düzenli Fiziksel Aktivite:
- Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik egzersiz veya 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapmak, kardiyovasküler sağlığı korur ve genel fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır.
- Kas Güçlendirme: Haftada en az iki gün kas güçlendirme egzersizleri yapmak, kas ve kemik sağlığı için gereklidir.
- Yeterli ve Kaliteli Uyku:
- Uyku Düzeni: Her gece 7-9 saat uyumak, vücudun yenilenmesi ve beyin fonksiyonlarının düzgün çalışması için önemlidir.
- Uyku Kalitesi: Uyku hijyenine dikkat ederek, kesintisiz ve derin uyku sağlamak, genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yapar.
- Stres Yönetimi:
- Rahatlama Teknikleri: Meditasyon, yoga, derin nefes alma egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini uygulamak, stres seviyelerini düşürür ve zihinsel sağlığı korur.
- Zaman Yönetimi: İş ve sosyal yaşamı dengede tutarak, aşırı stresten kaçınmak, genel iyilik hali için önemlidir.
- Düzenli Sağlık Kontrolleri:
- Tıbbi Muayeneler: Düzenli olarak sağlık kontrollerine gitmek, olası sağlık sorunlarını erken dönemde tespit etmeye ve önlemeye yardımcı olur.
- Aşılar ve Koruyucu Sağlık Hizmetleri: Gerekli aşıları yaptırmak ve koruyucu sağlık hizmetlerinden faydalanmak, hastalıklardan korunmada etkilidir.
- Zararlı Alışkanlıklardan Kaçınma:
- Sigara ve Alkol: Sigara içmekten ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarını önler.
- Uyuşturucu ve Diğer Zararlı Maddeler: Uyuşturucu maddelerden uzak durmak, fiziksel ve zihinsel sağlığı korur.
- Sosyal ve Zihinsel Sağlık:
- Sosyal İlişkiler: Sağlıklı ve destekleyici sosyal ilişkiler, zihinsel sağlığı korur ve genel yaşam memnuniyetini artırır.
- Mental Aktiviteler: Kitap okuma, bulmaca çözme gibi zihinsel aktiviteler, beyin sağlığını korur ve bilişsel fonksiyonları geliştirir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenmenin yanı sıra yukarıda belirtilen tüm bu faktörlerin bir arada ve uyum içinde olmasıyla mümkün olur. Bütüncül bir yaklaşımla, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı korumak ve geliştirmek için bu unsurlara dikkat etmek gereklidir.
Soru : Etrafınızda alkol ya da sigara tüketen bireylere rastlıyor musunuz?
Cevap :
Evet. Sigara ve alkol gibi zararlı alışkınlıkları olanları görüyoruz.
4. Sınıf Fen Bilimleri SÖZCÜ Yayıncılık Kitabı Cevapları Sayfa 42 Cevapları
4. Etkinlik Seni Önemsiyorum
Etkinliğin Amacı
Etrafımızdaki insanları sigaranın zararları konusunda uyarmak.
Neler Kullanacağız?
Kâğıt, kalem, mektup zarfı.
Nasıl Yapacağız?
1. Yakın çevremizde sigara kullanan kişilerin kimler olduğunu belirleyelim.
2. Bu kişilerden birine bir mektup yazalım.
3. Mektubumuzda sigaranın sağlığa zararlarından bahsedelim.
4. Mektup yazdığımız kişiye verdiğimiz değeri, onu ne kadar önemsediğimizi belirtelim. Sigarayı bırakması konusunda ikna edici cümleler yazalım.
5. Mektubumuzu katlayıp zarfa koyalım. Yazdığımız kişiye iletelim.
1. Yakın çevremizdeki kişilerin sağlığını neden önemseriz?
Kısa Cevap :
Yakın çevremizdeki kişilerin sağlığını önemseriz çünkü onların sağlık durumu, duygusal ve sosyal ilişkilerimizi etkiler. Sevdiklerimizin sağlıklı olması, onların daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürmelerine olanak tanır ve bizim de mutlu ve huzurlu hissetmemizi sağlar.
Uzun Cevap :
Yakın çevremizdeki kişilerin sağlığını önemsememizin birkaç önemli nedeni vardır:
- Duygusal Bağlar: Aile üyeleri, arkadaşlar ve yakın ilişkilerdeki insanlar, duygusal olarak bize bağlıdır ve onların sağlığı, bizim duygusal iyilik halimizi doğrudan etkiler. Sevdiklerimizin sağlıklı olması, duygusal denge ve mutluluk sağlar.
- Sosyal Destek: Sağlıklı bireyler, hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha aktif ve destekleyici olabilirler. Sosyal destek sistemimizdeki kişilerin sağlıklı olması, bize moral ve güç verir.
- Kollektif Yaşam Kalitesi: Yakın çevremizdeki kişilerin sağlığı, genel yaşam kalitemizi etkiler. Hastalık veya sağlık sorunları, aile ve arkadaş gruplarında stres ve yük oluşturabilir. Sağlıklı bireyler, daha pozitif ve verimli bir sosyal ortam sağlar.
- Bulaşıcı Hastalıklar: Yakın çevremizdeki kişilerin sağlığı, bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemek için de önemlidir. Hastalıkların yayılma riskini azaltmak, hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından kritik öneme sahiptir.
2. Çevremizdeki sigara içen insanları, sigaranın sağlığa zararları konusunda uyarmak için başka neler yapabiliriz?
Kısa Cevap :
Sigara içen insanları, sigaranın zararları konusunda uyarmak için, onlara bilimsel bilgiler sunabilir, sigarayı bırakmaları için destekleyici olabilir ve sigarayı bırakma programları veya danışmanlık hizmetleri hakkında bilgi verebiliriz. Ayrıca, sigarayı bırakanların başarı hikayelerini paylaşarak motive edici olabiliriz.
Uzun Cevap :
Çevremizdeki sigara içen insanları, sigaranın sağlığa zararları konusunda uyarmak ve onları sigarayı bırakmaya teşvik etmek için aşağıdaki yöntemleri kullanabiliriz:
- Bilgilendirme ve Farkındalık:
- Eğitim: Sigaranın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilimsel ve güncel bilgiler sunmak, farkındalık yaratmak için etkilidir. Broşürler, kitapçıklar ve internet kaynakları kullanarak bilgi paylaşabiliriz.
- Görsel Materyaller: Sigaranın zararlarını gösteren görsel materyaller, etkileyici olabilir. Örneğin, akciğer kanseri veya diğer sigara kaynaklı hastalıkların görüntüleri, sigara içen kişilerin üzerinde güçlü bir etki bırakabilir.
- Destek ve Teşvik:
- Destek Grupları: Sigara bırakma sürecinde destek gruplarına katılım, moral ve motivasyon sağlar. Çevremizdeki kişileri bu tür gruplara yönlendirebiliriz.
- Danışmanlık ve Terapiler: Nikotin bağımlılığı konusunda uzmanlardan profesyonel yardım almanın faydalarını anlatarak, bu tür hizmetlere başvurmalarını teşvik edebiliriz.
- Sigarayı Bırakma Programları:
- Kaynak Sağlama: Çevremizdeki kişilere sigarayı bırakma programları, mobil uygulamalar ve telefon destek hatları hakkında bilgi verebiliriz.
- Finansal Teşvikler: Sigara bırakma programlarına katılan kişilere sağlanabilecek maddi teşvikler ve sağlık sigortası avantajları hakkında bilgilendirme yapabiliriz.
- Başarı Hikayeleri:
- Kişisel Hikayeler: Sigarayı bırakan kişilerin başarı hikayelerini paylaşmak, sigara içenler için ilham verici olabilir. Bu tür hikayeler, sigarayı bırakmanın mümkün olduğunu ve yaşam kalitesini nasıl artırdığını gösterir.
- Pozitif Örnekler: Çevremizde sigarayı bırakan ve olumlu sonuçlar elde eden kişilerin hikayelerini anlatmak, motivasyonu artırabilir.
- Alternatifler Sunma:
- Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları: Sigara içen kişilere, sigarayı bırakmaları durumunda yerine koyabilecekleri sağlıklı alışkanlıklar (örneğin, spor yapmak, hobiler edinmek) önerilebilir.
- Nikotin Replasman Tedavileri: Nikotin bantları, sakızları veya diğer nikotin replasman ürünleri hakkında bilgi vererek, sigara bırakma sürecini kolaylaştırabiliriz.
Çevremizdeki sigara içen insanları bu yöntemlerle bilgilendirip destekleyerek, sigaranın zararlarından korunmalarına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabiliriz.
Neler Öğrendik?
Soru : Aşağıdaki cümleleri okuyalım. Bu cümlelerin doğru olduğunu düşünüyorsak “D” harfini yuvarlak içine alalım. Yanlış olduğunu düşünüyorsak “Y” harfini yuvarlak içine alalım. Yanlış cümlelerin doğrularını defterimize yazalım.
Cevap :
(Yanlış) a. Hazır gıdalar vücudumuz için gereklidir.
(Doğru) b. Alkol ve sigara insan sağlığı için zararlıdır.
(Doğru) c. Yediğimiz besinler su içerir.
(Doğru) ç. Obezite ile mücadele etmek için her besin türünden yeteri kadar tüketmeliyiz.
(Yanlış) d. Son kullanma tarihi geçmiş besinleri güvenle tüketebiliriz.
(Doğru) e. Besinlerimizin tazeliği sağlığımız için önemlidir.
(Yanlış) f. Çevremizdekileri alkol ve sigara kullanımı konusunda teşvik etmeliyiz.
4. Sınıf Fen Bilimleri SÖZCÜ Yayıncılık Kitabı Cevapları Sayfa 43 Cevapları
“Besinlerimiz” ünitemizde öğrendiklerimizle ilgili günlük hayattan bir problemi ya da ihtiyacı belirleyelim. Belirlediğimiz problem ya da ihtiyaç;
a) Günlük hayatta kullandığımız veya karşılaştığımız araç, nesne ya da sistemleri geliştirmeye, yani ürün ortaya çıkarmaya yönelik olmalıdır.
b) Malzeme, zaman ve maliyet kriterleri açısından uygun olmalıdır.
Soru : Belirlediğimiz problemi ya da ihtiyacı aşağıda verilen boşluğa yazalım.
Cevap :
Tüketicilerin sağlık endişeleri ve doğal ürünlere olan talebi arttığı için katkı maddesiz yiyeceklere olan ihtiyaç giderek artmaktadır. Ancak, piyasada katkı maddesiz yiyecek bulmak zor olabilmektedir ve bu tür yiyeceklerin üretimi genellikle maliyetli ve karmaşık süreçler gerektirebilir.
Soru : Problemin çözümüne dair alternatif çözüm yollarını araştıralım. Bulduğumuz çözüm önerilerini aşağıda verilen boşluğa yazalım. İhtiyacımız olursa defterimize daha fazla satır ekleyebiliriz.
Cevap :
- Çözüm önerisi:
- Yerel üretici pazarları ve organik marketlerin artırılması: Yerel üreticilerin katkı maddesiz ürünlerini doğrudan tüketicilere sunabileceği pazarların ve organik marketlerin sayısını artırarak, tüketicilerin bu tür ürünlere daha kolay erişimini sağlamak.
- Çözüm önerisi:
- Katkı maddesiz ürünler için etiketleme ve sertifikasyon sistemi oluşturmak: Katkı maddesi içermeyen ürünlerin belirlenmesini ve güvenilirliğini sağlamak için bir etiketleme ve sertifikasyon sistemi geliştirmek. Bu, tüketicilerin doğru bilgiye ulaşmasını kolaylaştırır ve güven sağlar.
- Çözüm önerisi:
- Katkı maddesiz ürünler hakkında farkındalık kampanyaları düzenlemek: Tüketicilere katkı maddesiz yiyeceklerin faydaları hakkında bilgi vermek ve bu ürünlerin önemini vurgulayan kampanyalar düzenlemek. Eğitim programları ve medya aracılığıyla bu bilinci artırmak.
Soru : Bulduğumuz çözüm yollarını karşılaştıralım. Malzeme, zaman ve maliyet kriterleri açısından en uygun olanını belirleyelim. Seçtiğimiz çözüm önerisini aşağıdaki boşluğa yazalım.
Cevap :
Seçilen Çözüm Önerisi:
Katkı maddesiz ürünler için etiketleme ve sertifikasyon sistemi oluşturmak.
Soru : Seçtiğimiz çözüme yönelik planlama yapalım. Ürünümüzün tasarımını ve sunumunu okul ortamında gerçekleştirelim. Ürün geliştirme aşamasında birçok deneme yapalım. Denemelerimiz sonucunda elde ettiğimiz verilerimiz ile gözlem sonuçlarımızı aşağıda verilen tabloya benzer bir tablo oluşturarak kaydedelim.
Cevap :
Planlama:
- Araştırma ve Geliştirme:
- Katkı maddesiz yiyeceklerin tanımını ve standartlarını belirlemek.
- Katkı maddesiz ürünlerin tespitini sağlayacak kriterler geliştirmek.
- Etiketleme ve Sertifikasyon Süreci:
- Ürünlerin katkı maddesiz olduğunu doğrulamak için gerekli test ve analiz prosedürlerini oluşturmak.
- Etiketleme kriterlerini ve görsellerini tasarlamak.
- Sertifikasyon sürecini denetleyecek bağımsız bir kurum veya komite kurmak.
- Farkındalık ve Tanıtım:
- Etiketleme sistemini ve katkı maddesiz ürünlerin önemini vurgulayan eğitim programları ve seminerler düzenlemek.
- Sosyal medya, okul gazetesi ve diğer iletişim araçları kullanarak farkındalık kampanyaları başlatmak.
- Pilot Uygulama:
- Belirli sayıda ürün üzerinde etiketleme ve sertifikasyon sistemini denemek.
- Pilot uygulamadan elde edilen geri bildirimleri ve verileri analiz ederek süreci iyileştirmek.
- Sonuçların Değerlendirilmesi:
- Ürünlerin etiketlenmesi ve sertifikasyonu sonrası satış verilerini ve tüketici memnuniyetini değerlendirmek.
- Uygulamanın genel başarısını ve gelecekteki genişleme potansiyelini analiz etmek.
Bu planlama ve gözlem süreci, katkı maddesiz ürünler için güvenilir ve tüketici dostu bir etiketleme sistemi oluşturmayı hedefler. Ürünlerin katkısız olduğunun güvenilir şekilde doğrulanması ve tüketicilere bu bilgiye kolayca erişim sağlanması, hem üreticilere hem de tüketicilere fayda sağlayacaktır.
