4. Sınıf Fen Bilimleri Kitabı Sayfa 46-47-48-49-50-51-52-53-54 MEB Yayınları
4. Sınıf Fen Bilimleri Kitabı Besinler ve Özellikleri Metni Etkinlik Cevapları Sayfa 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54
4. Sınıf Fen Bilimleri Kitabı Besinler ve Özellikleri Metni Etkinlik Cevapları
4. Sınıf Fen Bilimleri Kitabı Sayfa 46-47-48-49-50-51-52-53-54
Soru : Vücudunuzun enerji ihtiyacını nasıl karşılarsınız?
Kısa Cevap :
Vücudumun enerji ihtiyacını dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeniyle karşılarım. Karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar içeren yiyecekler tüketirim.
Uzun Cevap :
Vücudumun enerji ihtiyacını karşılamak için dengeli ve çeşitli bir beslenme programına sadık kalırım. Öncelikle, karbonhidratlar enerji kaynağı olarak çok önemlidir. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi kompleks karbonhidratlar, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sürekli olarak sağlar. Bunun yanı sıra, proteinler de kas onarımı ve yapımı için gereklidir. Protein kaynakları olarak tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri, baklagiller ve fındık gibi besinleri tüketirim.
Sağlıklı yağlar da enerji ihtiyacını karşılamak ve hücre fonksiyonlarını desteklemek için önemlidir. Zeytinyağı, avokado, balık ve fındık gibi besinlerden sağlıklı yağlar alırım. Ayrıca, vitaminler ve mineraller de enerjinin etkili bir şekilde kullanılmasını sağlar. Bu yüzden, çeşitli sebzeler ve meyveler tüketerek bu mikro besinleri de alırım.
Bununla birlikte, su tüketimi de enerji seviyelerinin korunmasında kritik bir rol oynar. Dehidrasyon, yorgunluk ve enerji düşüklüğüne neden olabileceği için gün boyunca yeterli miktarda su içmeye özen gösteririm.
Son olarak, düzenli fiziksel aktivite de vücudun enerji metabolizmasını olumlu yönde etkiler. Egzersiz yaparak enerji seviyelerini yükseltir ve genel sağlığı desteklerim. Böylece, dengeli beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli egzersizle vücudumun enerji ihtiyacını etkili bir şekilde karşılarım.
4. Sınıf Fen Bilimleri MEB Yayınları Ders Kitabı Sayfa 47 Cevapları
Soru : Bir ve yedi yaşında olduğunuz fotoğrafları karşılaştırdığınızda kendinizde ne gibi değişiklikler gözlemlersiniz?
Cevap :
Boyum uzadı, yüzüm ve diş yapım değişti.
4. Sınıf Fen Bilimleri MEB Yayınları Ders Kitabı Sayfa 48 Cevapları
Soru : Okuldan eve geldiğinizde neden yemek yeme ihtiyacı duyarsınız?
Kısa Cevap :
Okuldan eve geldiğimde yemek yeme ihtiyacı duyarım çünkü okuldayken fiziksel ve zihinsel aktivitelerle enerji harcarım ve bu enerji kaybını yerine koymam gerekir. Ayrıca, öğle yemeğinden sonra uzun bir süre geçtiği için tekrar acıkmış olurum.
Uzun Cevap :
Okuldan eve geldiğimde yemek yeme ihtiyacı duymamın birkaç nedeni vardır. Birincisi, okul boyunca fiziksel ve zihinsel aktivitelerle yoğun bir şekilde enerji harcarım. Dersler sırasında zihinsel faaliyetler, beden eğitimi dersleri veya teneffüslerde yapılan fiziksel aktiviteler, vücudumun enerji seviyelerini düşürür. Bu nedenle, eve geldiğimde enerji depolarımı yeniden doldurmak için yemek yemeye ihtiyaç duyarım.
İkincisi, okulda genellikle belirli saatlerde yemek yediğimiz için, öğle yemeğinden sonra uzun bir süre geçer ve bu süre zarfında tekrar acıkırım. Vücudumun enerji ihtiyacını karşılamak ve açlığımı gidermek için eve geldiğimde atıştırmalık veya akşam yemeği yemek gerekir.
Üçüncüsü, düzenli aralıklarla yemek yemek, kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur. Uzun süre aç kalmak kan şekeri seviyelerinin düşmesine ve yorgunluk, halsizlik gibi belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, okuldan eve geldiğimde yemek yemek, hem enerji seviyelerimi yenilemek hem de genel sağlığımı korumak için önemlidir.
Son olarak, yemek yemek aynı zamanda rahatlama ve keyif alma hissi de sağlar. Okulun yoğun temposundan sonra, sevdiğim yiyecekleri yemek, hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlamama yardımcı olur. Bu şekilde, günün geri kalanında daha enerjik ve dinç hissederim.
4. Sınıf Fen Bilimleri MEB Yayınları Ders Kitabı Sayfa 49 Cevapları
Soru : Kış uykusuna yatan hayvanlar neden acıkmaz?
Cevap :
Kış uykusuna yatan hayvanlar acıkmaz çünkü metabolizmaları yavaşlar ve enerji ihtiyaçları azalır. Bu süreçte, vücutlarındaki yağ depolarını kullanarak hayatta kalırlar.
4. Sınıf Fen Bilimleri MEB Yayınları Ders Kitabı Sayfa 50 Cevapları
UYGULAYALIM Yağlı Besinleri Bulalım
Amaç : Besinlerin yapısında bulunan yağı tespit etmek.
MALZEMELER
Birkaç tane yer fıstığı
1 dilim havuç
1 dilim elma
Birkaç tane pirinç
Birkaç tane nohut
Bir miktar kuru nane
Birkaç tane ceviz
Birkaç tane fındık
1 adet A4 kâğıdı
UYGULAMA BASAMAKLARIÂ
• A4 kâğıdını sekiz eşit parçaya bölerek her bir parçaya malzeme listesindeki besinlerden birinin adını yazınız.
• Besini, adının yazılı olduğu bölüme sürtünüz.
• Bir süre bekledikten sonra kâğıdı ışığa tutarak gözlemleyiniz.
1. Hangi besinler kâğıtta ÅŸeffaf bir iz bıraktı?Â
Cevap :
Yer fıstığı, ceviz, fındık, kuru nane yağ içerikleri sayesinde şeffaf bir iz bıraktı.
2. Bazı besinlerin kâğıtta ÅŸeffaf iz bırakmasının nedeni nedir?Â
Cevap :
Bu besinlerde bulunan yağlar sürtme ile kâğıda geçti. Yağın doymamış yapısı sayesinde kâğıtta şeffaf oldu.
3. Gün içerisinde tükettiÄŸiniz besinlerden yaÄŸ içerenleri yazınız.Â
Kısa Cevap :
Gün içerisinde tükettiğim yağ içeren besinler arasında avokado, zeytinyağı, ceviz, fındık, badem, peynir ve süt bulunmaktadır.
Uzun Cevap :
Gün içerisinde tükettiğim çeşitli besinlerden bazıları yağ içerir ve bu yağlar vücudum için gerekli olan enerjiyi sağlar, hücre fonksiyonlarını destekler ve genel sağlığıma katkıda bulunur. İşte gün boyunca tükettiğim yağ içeren besinler:
- Avokado: Avokado, sağlıklı yağlar açısından zengin bir meyvedir. Tekli doymamış yağlar içerir ve kalp sağlığına faydalıdır.
- Zeytinyağı: Yemeklerimde ve salatalarımda sıklıkla zeytinyağı kullanırım. Zeytinyağı, özellikle tekli doymamış yağlar açısından zengindir ve antioksidanlar içerir.
- Ceviz: Ceviz, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve beyin sağlığını destekler. Ara öğünlerde veya salatalarda sıkça tüketirim.
- Fındık ve Badem: Fındık ve badem, sağlıklı yağlar, protein ve lif içeren besinlerdir. Atıştırmalık olarak veya kahvaltılarda sıkça tüketirim.
- Peynir: Peynir, doymuş yağlar içeren bir süt ürünüdür. Kahvaltıda veya atıştırmalık olarak tüketirim.
- Süt ve Yoğurt: Süt ve yoğurt da belirli miktarda yağ içerir. Özellikle tam yağlı ürünleri tükettiğimde, bu besinler de günlük yağ alımımı destekler.
- Balık: Somon ve uskumru gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve haftada birkaç kez tüketirim.
Bu besinler, günlük diyetimde sağlıklı yağları alarak dengeli beslenmeme yardımcı olur. Sağlıklı yağlar, enerji sağlamanın yanı sıra, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasını destekler ve genel sağlığımı korur.
4. Sınıf Fen Bilimleri MEB Yayınları Ders Kitabı Sayfa 51 Cevapları
Soru : Hasta olduÄŸunuzda en çok hangi besinleri tüketiyorsunuz?Â
Kısa Cevap :
Hasta olduğumda en çok çorba, bitki çayları ve taze meyve suyu tüketiyorum.
Uzun Cevap :
Hasta olduğumda genellikle vücudumu desteklemek ve hızlı bir şekilde iyileşmek için bazı besinlere öncelik veririm. Çorba, özellikle tavuk suyu çorbası, sindirimi kolay olduğu ve vücuda gerekli besinleri sağladığı için sıkça tercih ettiğim bir besindir.
Bunun yanı sıra, bitki çayları da hem boğazı yumuşatır hem de rahatlatıcı etkileri vardır. Özellikle zencefil, nane ve papatya çayları bu dönemde sıklıkla tükettiğim içecekler arasındadır. Taze meyve suları, özellikle portakal ve nar suyu, C vitamini açısından zengin oldukları için bağışıklık sistemini destekler ve vücudun hastalıkla daha iyi mücadele etmesine yardımcı olur. Bu besinler, hasta olduğumda hem rahatlatıcı hem de iyileşmeyi hızlandırıcı özelliklere sahiptir.
4. Sınıf Fen Bilimleri MEB Yayınları Ders Kitabı Sayfa 52 Cevapları
Soru : Beden Eğitimi ve Oyun dersinde koşup oynadığınızda neden su içme ihtiyacı duyarsınız?
Kısa Cevap :
Beden Eğitimi ve Oyun dersinde koşup oynadığınızda vücudunuz terleyerek su kaybeder, bu nedenle su içme ihtiyacı duyarsınız.
Uzun Cevap :
Beden Eğitimi ve Oyun dersinde fiziksel aktiviteler yaparken vücudumuz enerji harcar ve terlemeye başlarız. Terleme, vücudun ısısını düzenlemenin ve fazla ısıyı atmanın doğal bir yoludur.
Ancak, terleme ile birlikte vücuttan su ve mineraller kaybedilir. Bu kayıplar, vücudun su dengesini bozabilir ve dehidrasyona yol açabilir. Dehidrasyon, yorgunluk, baş ağrısı ve konsantrasyon bozukluğu gibi belirtilere neden olabilir. Bu yüzden, fiziksel aktiviteler sırasında ve sonrasında su içmek, vücudun kaybettiği suyu yerine koymak ve optimal performansı sürdürmek için önemlidir.
Su içmek ayrıca vücudun enerji seviyelerini korumasına ve kas kramplarını önlemesine yardımcı olur. Bu nedenle, beden eğitimi derslerinde su içmek, hem sağlık hem de performans açısından gereklidir.
4. Sınıf Fen Bilimleri MEB Yayınları Ders Kitabı Sayfa 54 Cevapları
PEKÄ°ÅžTÄ°RELÄ°M Besin İçeriklerini BelirliyorumÂ
1. Aşağıda bazı besinlerin görselleri numaralandırılarak verilmiştir. Bu besinlerin numaralarını yanıtı olduğunu düşündüğünüz soruların altına yazınız. (Besinlerin numaralarını birden fazla sorunun yanıtı için kullanabilirsiniz.)
1. Hangi besinler protein bakımından zengindir?
Cevap : 5, 8, 10
2. Hangi besinler yağ bakımından zengindir?
Cevap : 2, 6, 12
3. Hangi besinler karbonhidrat bakımından zengindir?
Cevap : 1, 3, 4, 7, 11
4. Hangi besinlerin içeriği vücudumuzda düzenleyici olarak görev alır?
Cevap : 9
2. Aşağıdaki tabloda besin içerikleri verilmiştir. Bu besin içeriklerinin vücuttaki görevlerini tablodaki ilgili alanlara yazınız.
Cevap :
İşte proteinlerin, karbonhidratların, yağların, vitaminlerin, su ve minerallerin vücuttaki temel görevleri:
Proteinler
- Yapısal Fonksiyon: Hücrelerin ve dokuların yapısının korunması ve onarımı.
- Enzim Aktivitesi: Metabolik reaksiyonları hızlandıran enzimlerin yapısında bulunur.
- Hormonlar: Birçok hormon protein yapısındadır ve vücut fonksiyonlarını düzenler.
- Bağışıklık Sistemi: Antikorların yapısını oluşturur.
- Enerji: Gerektiğinde enerji kaynağı olarak kullanılır.
Karbonhidratlar
- Enerji Kaynağı: Vücudun birincil enerji kaynağıdır. Özellikle beyin ve kaslar için önemlidir.
- Depo Enerji: Glikojen olarak karaciğer ve kaslarda depolanır.
- Sindirim: Lifli karbonhidratlar sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler.
- Metabolik Süreçler: Hücre içi sinyalleşmede ve biyolojik yapıların sentezinde rol oynar.
YaÄŸlar
- Enerji Deposu: Yoğun enerji kaynağıdır ve uzun süreli enerji depolar.
- Hücre Yapısı: Hücre zarlarının yapısında bulunur.
- Hormon Üretimi: Steroid hormonların ve diğer biyolojik aktif moleküllerin yapımında kullanılır.
- Vitamin Emilimi: Yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) emilimini sağlar.
- İzolasyon ve Koruma: Organları korur ve vücut ısısının korunmasına yardımcı olur.
Vitaminler
- Metabolik Fonksiyonlar: Enzim fonksiyonlarını destekler.
- Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık fonksiyonlarını düzenler.
- Büyüme ve Gelişme: Hücre büyümesi ve yenilenmesinde rol oynar.
- Antioksidanlar: Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler.
Su
- Hücre İşlevi: Hücrelerin doğru çalışması için gereklidir.
- Taşıma ve Çözme: Besinlerin ve atık ürünlerin taşınmasını sağlar.
- Vücut Sıcaklığının Düzenlenmesi: Terleme ve buharlaşma yoluyla vücut sıcaklığını düzenler.
- Kimyasal Reaksiyonlar: Birçok biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesi için gereklidir.
Mineraller
- Kemik ve Diş Sağlığı: Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller kemik ve dişlerin yapısını oluşturur.
- Sıvı Dengesi: Sodyum ve potasyum gibi mineraller vücut sıvılarının dengesini sağlar.
- Sinir ve Kas Fonksiyonu: Magnezyum, kalsiyum gibi mineraller sinir iletimi ve kas kasılması için gereklidir.
- Enzim Aktivitesi: Birçok enzimin kofaktörü olarak işlev görürler.
Bu maddeler, vücudun sağlıklı çalışması ve yaşamın sürdürülebilmesi için kritik öneme sahiptir.
