Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?
1. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? konusunu kısaca ele alacağız.
“Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?” ile ilgili kısa cevabı ;
Cevap :
Maddeler halinde Sağlıklı olmak için tüketmemiz gereken besinler şunlardır ;
- Süt, peynir , zeytin gibi kahvaltılık besinler
- Meyve ve sebzeler
- Bakliyatlar
- Et ve tavuk
- Badem, fıstık gibi kuruyemişler
- Yeşillik
- Ev yemekleri
“Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz?” ile ilgili uzun cevabı ;
Cevap :
Madde Madde Sağlıklı olmak için tüketmemiz gereken besinler şunlardır ;
- Sağlıklı olmak için sağlıklı beslenmek çok önemlidir.
- İnsanlar sağlıklı olmak için beslenme planları yapmalı buna göre hareket etmelidir.
- İnsanların eğer bir hastalığı varsa hastalığına göre hareket etmesi gerekir.
- Tahıllar, baklagiller, patates, sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri gibi karbonhidratlar tüketmelidir.
- Sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi süt ürünlerini tercih etmeli yeterli miktarda protein de almalıdır.
- Vücudun sağlıklı olmak için et, yumurta, peynir bir gülsüz ve süt ürünleri gibi yağ içeren yiyeceklere de ihtiyacı vardır.
- Sebze ve meyveler başta olmak üzere vitamin ve mineral içeren yiyecekleri de tüketmelidir.
- Ev yemekleri tercih edilmelidir. Sağlıklı olmak için abur cubur ve fast food gıdalar azaltılmalıdır.
Our Score
Sağlıklı olmak için süt ve süt ürünleri kırmızı et yumurta meyve ve sebzeler ayrıca bakliyat türlerine tercih ederek her zaman düzenli bir şekilde tüketmeye dikkat ederim. Sağlıklı olmak için dengeli ve düzenli beslenirim mevsimi değildir tercih ederim evde pişirmiş olduğumuz sağlıklı ve temiz yemekleri tercih etmeye özen gösteririm. Her zaman çok fazla şekerli çok fazla yağlı ambalajlı gıdalardan Uzak dururum dengeli ve düzenli beslenmek için elbetteki sağlığımı destekleyecek ve koruyacak birçok besini tercih ederim.