Yeterli ve dengeli beslenme ne demektir? Açıklayınız.
2. Sınıf Yeterli ve dengeli beslenme ne demektir? Açıklayınız. konusu kısaca hakkında bilgileri ele alacağız.
Cevap :
Yeterli ve dengeli beslenmemiz bizim sağlığımız için çok önemli ve gerekli bir şeydir. Yeterli ve dengeli beslenmek vücudun gereği olan vitaminleri, proteinleri yeterince almasıdır.
Sadece yeterli ve dengeli beslenmekle de sağlıklı olmak gerçekleşmez. Bu yüzden de sağlıklı nasıl kalabiliriz onu da açıklayacağız. Sağlıklı kalabilmek için öğünlrimizi düzgün bir şekilde ve yeterli bir miktarda yememiz gerekir. Bir yandan da sağımıza yarar kalabilecek bitki çayları içmekte çok önemli bir şeydir. Ben sağlıklı kalabilmek için için düzenli olarak spor yaparım ve düzenli ve yeterince olarak yürüyüşe çıkarım. Sağlıklı bir birey olabilmek için sağlıklı besinler tercih etmeye çalışırım.
Mevsiminde meyve ve sebzeler de tüketmeye dikkat ederim. Mevsiminde yetişmeyen meyve ve sebzeleri tüketmek kesinlikle sağlıksız bir şeydir. Bu yüzden Mevsiminde meyve ve sebzeler yememiz çok önemlidir. Mevsiminde yetismeyen meyve ve sebzeleri tüketmek gerçekten de zararlı bir şeydir. Mevsiminde yetişmeyen sebze ve meyveler hormonlu ya da ilaçlı olabilir bu yüzden de sadece mevsiminde yetişen meyve sebzeleri tüketmemiz bizim için gerekli bir şey olacaktır.
Kısacası ben sağlıklı bir birey olmak için bunları yapıyorum. Bunları yaparak siz de sağlıklı bir birey olabilirsiniz. Sağlıklı bir birey olabilmek için yaşadığımız yerinde temiz olması gerekmektedir. Egzoz dumanın az olduğu, çöplerin ve atıkların daha az olduğu, ağaçların ve denizin daha çok olduğu yerlerde yaşamamız bizim için çok çok daha iyi olacaktır.
Yeteri ve dengeli beslenmek demek bütün vitaminleri alabilmek ve yeterince beslenmek çeşitli meyve ve sebzeleri süt ürünlerini ve et ürünlerinde yeterince ve miktarınca mevsimine göre sağlıklı bir şekilde pişirilerek tercih etmek demektir. Yeteri ve dengeli beslenmek için hayatımızdan mercimek nohut fasulye bulgur gibi temel bakliyatları eksik etmememiz gerekir bunun yanı sıra biz çocukların süt yumurta yoğurt gibi temel protein kaynaklarını muhakkak tüketmesi gerekir dengeli ve düzenli beslenmek için elbette ki mevsimine göre yetişmiş olan meyve ve sebzeleri tercih etmeliyiz.